【個人TRメニュー】その３：ボールを使ったアジリティー

昨今、「状況判断がないトレーニングは無意味だ。」という指導者がいる。つまり、敵のいないトレーニングはする必要がないということだろうか。本当にそうか、サッカー界の偉人の言葉からこれを紐解いてみよう。


現役時代アヤックス、FCバルセロナなどで活躍し、現代サッカーの礎を築いた故ヨハン・クライフは次のように言っている。

「私が子供のころ毎週3〜4時間はアヤックスでトレーニングをした。しかし、毎日3～4時間ストリートでボールを蹴っていた。私は何からサッカーを学んだのだろうか？」

「我々は食べるためにナイフとフォークを使う。これは100年前に始まったことであり、100年後も変わらないだろう。このように変わらないこともあり、これはサッカーにも当てはまることである。基礎スキルを身につけることで、初めてその後成長を望むことができる。」

また、20年以上アーセナルを率いているアーセン・ヴェンゲルも個人スキルの重要性を説いている。

「14歳までに習得したテクニック＆スキルは忘れることはない。逆にそれらがなければサッカー選手になることはできない。」


2人の言葉を聞いた後でも、状況判断のない（敵がいない）個人トレーニングは無意味だと言えるだろうか。

今回は世界中から集めた個人TRメニューを連載でご紹介していく。参考にしていただければ幸いである。


▼連載第３回目の動画メニュー

ボールを使ったアジリティー

ボールを使ったステップワークをトレーニング。動いた状況、トップスピードででボールを正確に扱えることは現代サッカーにおいて日に日にその重要性を増している。1流になるにはスピードとボールを扱うスキルの両方が求められる。


▼必要な道具
・ボール
・マーカー
・ラダー
・ミニハードル