【TRメニュー動画】第2弾：A・マドリードの遊びを取り入れたウォーミングアップが面白い！

キツイ・ハードなトレーニング、単純な反復トレーニングだけが全てではない。遊びを取り入れ、選手が楽しみながらできるメニューも工夫次第ではたくさんあるようだ。

今回は6人ほどのチームに分かれ手をつないで円を作る。そして、10メートル弱離れたゴールへとヘディングでつなぎながらボールを運ぶというメニュー。
適当なゴールがなければ、人が立ち、動いてはいけないというルールをつけてもいいかもしれない。

ボールコントロール技術もさることながら、手をつないでいることによりチームとしての意思疎通も測れ、ボールが動くことで自分も動く必要があるためステップワークも鍛えることができる。

動画のプロ選手たちのように簡単にはできないだろうが、ぜひ挑戦してみてはいかがだろうか。