武藤嘉紀も実践!新世代、筋トレメソッドで当たり負けしない体を手に入れろ!

アミノバイタル® - 3月23日

当たり負けしないカラダづくりのために開発された、体幹部の筋肉群とバランス感覚を養う最新トレーニング「新世代、筋トレメソッド」をプロサッカー選手 武藤嘉紀が実践。トレーナーとの対談を通じて、体幹の重要性や世界で戦っていくための心構えなどを語っているぞ!

出典:http://www.youtube.com/watch?v=5sxtrd2xjWM

 

ブンデスリーガの当たりの強さに負けないためにも、体幹などのフィジカルトレーニングは絶対に必要になってくると語る武藤選手。既に取り入れているという、ボディコンタクトや鋭いステップの土台を養う「ゴムバンドサイドウォーク」では、持前のボディバランスを発揮し、安定したフォームでトレーナーを感心させた。

 

強靭なカラダを作るための10のメソッド!

激しいボディコンタクトや咄嗟の方向転換が求められるサッカーにおいて、カラダの安定性を左右する体幹の強化は基本中の基本。「新世代、筋トレメソッド」では、体幹部の筋肉群とバランス感覚を10種におよぶトレーニングで強化することができるので、当たり負けを課題としている人はもちろん、サッカーをプレーする人なら普段のトレーニングにぜひ取り入れて欲しい!

対談で「1日少しでもやるか、やらないかで、後々大きな差が生まれる」と武藤選手が語っているように、日々の積み重ねが勝利への近道だ。 さっそく実践して勝利に結びつくプレーを生み出そう!

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