【アジリティ&基礎TR】F・リベリーに学ぶ、コンビネーションTR

socsocセレクション - 9月2日

ミニハードル、ラダー、ステップワークなど単純なアジリティ系トレーニングだけだとつまらない。また、単純に2人組で基礎練をするのもこれまた芸がない。

では、この2つを組み合わせたコンビネーショントレーニングだとどうか。

アジリティを強化しながら、サッカーの要素も入るためより実践に近い形でのトレーニングが可能になる。

動画はバイエルン・ミュンヘン所属リベリーのトレーニングの一部だが、これまでそれぞれが行ってきたアジリティ系・フィジカル系のTRメニューと基礎練を組み合わせることで楽しみながら強化できること間違いなし!

 

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