【TRメニュー動画】第2弾:A・マドリードの遊びを取り入れたウォーミングアップが面白い!

socsocセレクション - 9月5日

キツイ・ハードなトレーニング、単純な反復トレーニングだけが全てではない。遊びを取り入れ、選手が楽しみながらできるメニューも工夫次第ではたくさんあるようだ。

今回は6人ほどのチームに分かれ手をつないで円を作る。そして、10メートル弱離れたゴールへとヘディングでつなぎながらボールを運ぶというメニュー。
適当なゴールがなければ、人が立ち、動いてはいけないというルールをつけてもいいかもしれない。

ボールコントロール技術もさることながら、手をつないでいることによりチームとしての意思疎通も測れ、ボールが動くことで自分も動く必要があるためステップワークも鍛えることができる。

動画のプロ選手たちのように簡単にはできないだろうが、ぜひ挑戦してみてはいかがだろうか。

 

Keepしたユーザー
0Keep

サッカーのおもしろさを広げよう

  • ツイートする
  • 友達追加する

youtubeチャンネル開設しました。登録してね!

関連コンテンツ

見逃すな!今話題のサッカー動画!

無料会員登録して自分だけのサッカーマガジンを作ろう

投稿が完了しました。

投稿に失敗しました。