【バルサ・プレシーズンTR】走るだけなんて時代遅れ、FCバルセロナの瞬発力も強化できるドリブルエクササイズ

socsocセレクション - 8月25日

ひと昔のプレシーズン・トレーニングといえば、ボールを使わずにただひたすら走り、体を鍛えるだけだった。

しかし、FCバルセロナのプレシーズン・トレーニングを見てみると決してそんなことはない。

ボールを使いながら、障害物を跳ねたり、交わしたりすることで楽しみながら色々な部分を強化することができる。

動画のドリブルを混えたエクササイズでは瞬発力、バランス感覚、ボール感覚、ステップワークを鍛えることができる。また、ステーションの数を調節し、レストの時間を調節することで肺への負荷も変えることができる。

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